Barriga Inchada? Sua Microbiota Pode Ser a Chave! Imagine comer uma refeição saudável e, em vez de se sentir leve e energizado, sua barriga começa a inchar, trazendo desconforto e até dor. Você olha no espelho e parece que engravidou…
Sala de massagem do Espaço Equilíbrio: seu refúgio de recuperação Sabe aquele final de tarde em que o corpo parece pesar uma tonelada? Você chega em casa, tenta relaxar no sofá, mas os ombros continuam tensionados e a mente não…
Almoço de Domingo: Equilibrando a Tradição e o Bem-Estar Ah, o almoço de domingo! Quem aí não se identifica com aquele aroma inconfundível que invade a casa, a mesa farta e a sensação de que o tempo parece desacelerar? Lembro-me…
Demência Frontotemporal: Entenda a Linha Tênue Além da Depressão Imagine um familiar querido, alguém que sempre foi a alma das reuniões de família, começando a agir de forma estranha. De repente, essa pessoa faz comentários rudes, perde o filtro social…
Dor lombar que irradia para as pernas: entenda as causas e o caminho Você acorda de manhã, coloca os pés no chão e sente aquela fisgada familiar na lombar. Mas, desta vez, algo é diferente. A dor não fica apenas…
Quando sabíamos nomes de receitas ao invés de macronutrientes Recentemente, uma paciente querida sentou-se em meu consultório com uma lista detalhada de gramas de carboidratos, proteínas e gorduras de cada refeição. Ela me disse: “Doutor, eu não sei mais o…
Fruta pode ser sobremesa para diabéticos? Entenda a verdade Recebi, recentemente, um paciente no consultório que me confessou algo muito comum. Ele estava sentado à mesa, após o almoço, olhando para uma maçã enquanto sentia uma vontade enorme de comer…
Diabetes tem cura? Entenda a verdade e como retomar o controle Recebi recentemente um paciente no consultório que chegou visivelmente angustiado. Ele segurava um exame de sangue com a glicemia alta e me perguntou, quase em um sussurro: Doutor, isso…
Organize suas marmitas saudáveis e transforme sua rotina alimentar Recebi uma paciente no consultório na semana passada, a Mariana, que me disse algo muito comum: ela chegava em casa exausta, abria a geladeira e a falta de opção a fazia…
A natureza oferece recursos poderosos — e a ciência está cada vez mais atenta a eles. A fitoterapia é o uso de plantas medicinais com finalidade terapêutica, e sua integração à nutrição clínica tem crescido de forma significativa nas últimas…
