Canetas emagrecedoras: os prós e contras dessa febre que tomou conta das redes sociais Você provavelmente já viu alguém falando sobre isso. Nas redes sociais, em grupos de WhatsApp, na sala de espera de alguma consulta. As chamadas “canetas emagrecedoras”…
Dietoterapia: O Que É, Como Funciona e Quando Ela Pode Transformar Sua Saúde Muitas pessoas chegam ao consultório depois de anos tentando resolver problemas de saúde com medicamentos, sem nunca terem recebido uma orientação nutricional adequada. Outras chegam exaustas de…
Fisioterapia Esportiva: o que é, para que serve e quando procurar um especialista Quem pratica esporte com regularidade sabe que o corpo nem sempre acompanha a intensidade dos treinos. Uma torção no tornozelo, uma dor persistente no joelho, uma lesão…
Dor no Ombro e Cervical: Causas, Conexões e o Que Você Pode Fazer Você acorda com aquela tensão no pescoço que desce até o ombro e não sabe bem onde começa nem onde termina. Ou talvez sinta uma dor que…
Alimentação Anti-inflamatória: O Que Comer Para Reduzir a Inflamação e Melhorar Sua Saúde Você sente cansaço constante, dores pelo corpo, intestino desregulado ou aquela sensação de que algo está fora do lugar, mesmo sem um diagnóstico claro? Esses sinais podem…
Fisioterapia Esportiva: O Que É, Para Que Serve e Quando Você Precisa Quem pratica esporte com frequência sabe que o corpo vai acumulando desgastes ao longo do tempo. Uma dor aqui, uma limitação ali — e de repente algo que…
Sono e Recuperação: Por Que Dormir Bem É Parte do Seu Treino Existe uma crença bastante comum entre quem pratica exercícios regularmente: o que importa mesmo é treinar duro e comer certo. O sono fica em segundo plano, tratado como…
RPG — Reeducação Postural Global: o que é, para que serve e quando você precisa Você acorda com dor nas costas, sente tensão no pescoço ao final do dia ou percebe que a postura foi piorando com o tempo —…
Exercícios em Casa: Como Montar uma Rotina Eficiente Sem Sair do seu Apartamento Muita gente chega até mim com a mesma queixa: “Eu quero me exercitar, mas não tenho tempo para ir à academia.” E eu entendo. A rotina engole…
Dor no Joelho: O Que Está Acontecendo e O Que Você Pode Fazer Dor no joelho é uma das queixas mais comuns que recebo no consultório. Não importa a idade, o estilo de vida ou o nível de atividade física:…
