Equilibrio

Tendinite e Lesões: O Que Você Precisa Saber Para Cuidar Dos Seus Tendões de Verdade Você sentiu aquela dor persistente no ombro, no joelho ou no calcanhar — e ficou ignorando por semanas achando que ia passar sozinha? Essa é…

Pilates Terapêutico: o que é, para quem serve e por que vai além da academia Muita gente chega ao pilates depois de uma lesão, de uma cirurgia ou simplesmente porque o corpo parou de funcionar como deveria. A coluna dói,…

Superalimentos e Funcionais: O Que Realmente Vale a Pena Incluir na Sua Alimentação Você provavelmente já ouviu alguém falar sobre chia, cúrcuma, spirulina ou maca peruana como se fossem a solução para todos os problemas de saúde. Às vezes parece…

Dietas Personalizadas: Por Que o Que Funciona Para Um Pode Não Funcionar Para Você Você já seguiu uma dieta à risca, viu outra pessoa ter resultados incríveis com ela e, no seu caso, quase nada aconteceu? Isso é mais comum…

Nutrição Esportiva: O Que Você Precisa Saber Para Treinar Melhor e Recuperar Mais Rápido Muitas pessoas treinam com dedicação, seguem um programa bem estruturado e, ainda assim, não conseguem os resultados que esperam. A energia cai no meio do treino,…

Nutrição: O Que Você Come Todos os Dias Está Construindo (ou Destruindo) Sua Saúde Você já parou para pensar que cada refeição é uma escolha que afeta muito mais do que a balança? A nutrição vai além de calorias e…

Dor Lombar e Postura: O Que Está Por Trás Dessa Dor Que Não Vai Embora Você já acordou com aquela sensação de rigidez nas costas? Ou passou horas sentado trabalhando e, ao levantar, sentiu uma pontada na região lombar que…

Refluxo Gastroesofágico: O Que É e Como Ele Pode Estar Afetando a Sua Vida Mais do Que Você Imagina Aquela sensação de queimação no peito depois de comer, o gosto azedo que sobe para a garganta no meio da noite,…

Mitos da Alimentação: O Que a Ciência Realmente Diz Sobre o Que Você Come Você já deixou de comer algum alimento porque “ouviu dizer” que fazia mal? Ou seguiu uma dieta restritiva baseada em uma informação que circulava nas redes…