Porquê dietas restritivas falham
Conforme o tempo vai passando, para quem não conseguiu ajustar a alimentação, o efeito sanfona começa a aparecer. Hora perde o foco da dieta, hora se cobra além da conta. Se você já sentiu que a restrição é a maior…
Categoria Blog
Tristeza e Melancolia no Olhar de Lacan.
Por Valdo Silva – Psicanalista Hoje eu quero falar sobre tristeza e melancolia por um caminho diferente daquele que a gente costuma ouvir — não como fraqueza, nem como defeito emocional, mas como algo profundamente ligado ao desejo, ao amor…
Torcicolo o que é e como resolver.
Olá! Que prazer ter você aqui na minha coluna no Equilíbrio Ipiranga. Sou o Fisioterapeuta Valdo Silva, do Espaço Equilíbrio Vida e Movimento, e hoje vamos falar sobre algo que, com certeza, já te deixou “travado” ou conhece alguém que…
Hidratação na saúde integral
Frequentemente tratada como um hábito secundário, a hidratação é responsável por quase todas as reações biológicas que ocorrem no corpo humano. Ela é um nutriente essencial que atua como meio de transporte, regulador térmico e lubrificante estrutural. No nível microscópico,…
Sobrecarga estrutural do peso corporal
Quando discutimos o impacto do peso corporal na saúde, é comum que o foco recaia sobre o metabolismo ou a estética. No entanto, existe uma relação profunda e muitas vezes negligenciada entre a nossa composição corporal e a integridade da…
Inflamação crônica e antioxidantes
Você já acordou sentindo o corpo pesado, as articulações rígidas ou uma sensação constante de cansaço, mesmo sem um motivo aparente? Muitas vezes, o culpado por esse desconforto silencioso é a inflamação crônica de baixo grau. Diferente daquela inflamação que…
O ciclo invisível entre a vontade de comer doces e a sua ansiedade
A compulsão por doces pode estar ligada ao stress.
O que ninguém te conta sobre a vida após um susto no coração.
Você já sentiu aquele aperto estranho no peito ou uma queimação que parecia apenas má digestão, mas no fundo trouxe um medo enorme? o infarto é um dos momentos mais assustadores na vida de uma pessoa e de sua família.…
Exagerei no Natal… e agora?
As luzes ainda estão piscando, a geladeira está cheia de comidas deliciosas e, talvez, você esteja sentindo aquele desconforto clássico: o corpo mais inchado, a mente pesada por uma possível culpa dos excessos e aquela sensação de que “perdeu o…
Mindful Eating – “Comer com atenção plena”
Se o termo soa um pouco diferente do que você está acostumado, não se preocupe. Não se trata de uma técnica mística ou de uma regra rígida, mas sim de um resgate da nossa conexão mais básica com o corpo.…