Sabe quando você entra em uma loja de suplementos e se sente em um filme de ficção científica? Potes coloridos, promessas de “corpo perfeito em 30 dias” e nomes que parecem saídos de uma aula de química. É tentador, eu…
Se você convive com dores constantes nas costas ou sente aquele incômodo rígido nas articulações, sabe como isso pode ser desgastante. A busca por alívio muitas vezes nos leva a um ciclo de medicamentos fortes que podem agredir o estômago…
Conforme o tempo vai passando, para quem não conseguiu ajustar a alimentação, o efeito sanfona começa a aparecer. Hora perde o foco da dieta, hora se cobra além da conta. Se você já sentiu que a restrição é a maior…
Frequentemente tratada como um hábito secundário, a hidratação é responsável por quase todas as reações biológicas que ocorrem no corpo humano. Ela é um nutriente essencial que atua como meio de transporte, regulador térmico e lubrificante estrutural. No nível microscópico,…
Quando discutimos o impacto do peso corporal na saúde, é comum que o foco recaia sobre o metabolismo ou a estética. No entanto, existe uma relação profunda e muitas vezes negligenciada entre a nossa composição corporal e a integridade da…
Você já acordou sentindo o corpo pesado, as articulações rígidas ou uma sensação constante de cansaço, mesmo sem um motivo aparente? Muitas vezes, o culpado por esse desconforto silencioso é a inflamação crônica de baixo grau. Diferente daquela inflamação que…
As luzes ainda estão piscando, a geladeira está cheia de comidas deliciosas e, talvez, você esteja sentindo aquele desconforto clássico: o corpo mais inchado, a mente pesada por uma possível culpa dos excessos e aquela sensação de que “perdeu o…
Se o termo soa um pouco diferente do que você está acostumado, não se preocupe. Não se trata de uma técnica mística ou de uma regra rígida, mas sim de um resgate da nossa conexão mais básica com o corpo.…
A farofa é, sem dúvida, o “abraço crocante” da nossa culinária e merece esse destaque com equilíbrio e afeto. Você já parou para pensar que, sem a farofa, o mapa do Brasil talvez fosse diferente? A farinha de mandioca (ou…
