O que é RPG e por que não é “apenas um alongamento”?
Olá! Que prazer ter você aqui na minha coluna no Equilíbrio Ipiranga. Sou o Fisioterapeuta Valdo Silva, do Espaço Equilíbrio Vida e Movimento, e hoje vamos conversar sobre algo que afeta quase todo mundo, mas que poucos sabem como resolver de verdade: a nossa postura.
Sabe aquela dorzinha “chata” no pescoço depois de um dia de trabalho? Ou aquela queimação na lombar que parece não te deixar em paz? Muitas vezes, o problema não está onde dói, mas em como o seu corpo se organiza. É aqui que entra o RPG.
Muita gente pensa que a Reeducação Postural Global (RPG) é só sentar direito ou esticar os braços. Mas a verdade é muito mais profunda.
Imagine que o seu corpo é como uma tenda de acampamento. Se uma corda estiver muito esticada de um lado, a estrutura inteira entorta. No nosso corpo, essas “cordas” são as cadeias musculares. O RPG trata o corpo como um todo, não em partes isoladas.
Por que o RPG funciona tanto?
- Individualidade: No Espaço Equilíbrio Vida e Movimento, não acreditamos em “receita de bolo”. Cada sessão de RPG é desenhada especificamente para a sua anatomia e para as suas dores.
- Causa, não apenas sintoma: Se o seu joelho dói, o problema pode estar no seu quadril ou até na forma como você pisa. O RPG busca a origem do desequilíbrio.
- Respiração é a chave: Durante as posturas de RPG, trabalhamos intensamente a respiração, o que ajuda a liberar o diafragma e diminuir a tensão acumulada.
Os Sinais de que seu corpo está pedindo socorro
Se você se identifica com algum desses pontos, seu corpo está enviando um alerta:
- Dores de cabeça frequentes que parecem vir da nuca.
- Hérnia de disco ou formigamento nos braços e pernas.
- Ombros “caídos” ou curvatura excessiva nas costas (aquela famosa “corcunda”).
- Falta de ar ou cansaço excessivo ao fazer tarefas simples.
Nota do Especialista: “A má postura não é apenas uma questão estética. É uma questão de eficiência biológica. Um corpo desalinhado gasta muito mais energia para se manter em pé, gerando fadiga crônica e dor.” — Fisioterapeuta Valdo Silva.
O Diferencial do Espaço Equilíbrio Vida e Movimento
Aqui no nosso espaço, o foco é devolver a você a liberdade de movimento. O tratamento de RPG que aplico é focado em resultados duradouros. Não queremos que você dependa de nós para sempre; queremos educar o seu corpo para que ele saiba se manter saudável no dia a dia, no trabalho ou nos esportes.
Benefícios imediatos que você sente:
- Aumento da flexibilidade.
- Alívio da pressão nas articulações.
- Melhora na autoestima (quem não se sente melhor andando com a postura alinhada?).
- Melhora na qualidade do sono.
Vamos dar o primeiro passo para uma vida sem dor?
A dor não precisa ser sua companheira de rotina. Se você sente que sua postura está te limitando, eu quero te ajudar a mudar essa realidade.
Sua coluna é o seu eixo de vida. Cuide bem dela!
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Agende sua avaliação: Quer saber como o RPG pode transformar o seu caso específico? Entre em contato conosco no Espaço Equilíbrio Vida e Movimento e venha conversar comigo.
